우엉의 효능
저는 우엉요리는 다 별로여서 우엉을 거의 안먹었는데요 제가 유독 손발이 찬편인데 엄마가 티비에서 보시곤 우엉차를 추천해주시더라구여 글서 사다 빼놓지않고 먹었는데 효과가 정말 좋더군요! 차로 마시니 맛도 좋았답니다~ 그때부터 우엉이 넘 좋아졌어요~ 우엉은 몸에 참 좋다고하는데요 그 효과들 바로 나갑니당~
우엉은 산에서 내려오는 산삼이라고 불릴정도로 우리몸을 좋게한대요 최근에는 다이어트때문에 우엉드시는 분들 많더라구요~ 우엉 속엔 식이섬유가 다량 들어있다고합니다 리그닌도 포함되어있어서 장내에 있는 안좋은 성분을 배출시켜버린답니다! 그래서 변비가 완화가 되고 체내의 독소를 없애주어 다이어트에 큰 도움이 되요 또 아미노산의 일종인 아르긴이 많아서 피부 보습막이 형성되게하여 피부를 맑게하고 각종 피부질환도 예방한다네요! 다이어트에 피부까지! 진짜 여자를 위한 식품!!
거기에다 칼슘이 많이들어서 튼튼한 뼈를 만들어줘서 골다공증을 나아지게하고 아이들의 성장에도 도움이 된답니다! 사포닌도 많아서 항산화 작용을 해주구요 면역력을 높여줄수가 있다고하네요~ 또 콜레스테롤을 없애 혈액순환을 좋게만들어줘요! 건강에 정말 좋죠? 우엉차는 계~ 속 마시는걸로!!
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